流鼻血

流鼻血大多數並不嚴重，會自行停止或遵循自我護理步驟便可停止。

如果因為以下情況而流鼻血，請尋求緊急醫療護理：

• 發生車禍等受傷

• 超乎預期的出血量

• 影響呼吸

• 出血時間持續超過30分鐘以上

• 發生在2歲以下的兒童身上

 如果你失血太多，千萬不要自行開車去診所或醫院。你應該撥打999或緊急救護服務或找別人開車送你。

如果你經常流鼻血，即使你能容易地止血，亦請告訴你的醫生。因為確定頻繁流鼻血的原因很重要。

偶爾性流鼻血的自我護理步驟包括:

•  坐直，向前傾：保持直立，可以降低鼻子的血壓。這能阻止進一步的出血。向前坐可以幫助你避免吞嚥血液，但這可能會刺激你的胃部。

• 輕輕地擤鼻：以清除任何凝結的血液。或在鼻子裡噴鼻腔減充血劑。

• 捏着鼻子：即使只有一側出血，用拇指和食指捏住兩個鼻孔。然後用嘴呼吸。繼續捏著鼻子10到15分鐘。這會對鼻中隔的出血點施加壓力，並能阻止血液流動。如果在較高的位置出血，並且不能自行止血，醫生可能需要填塞止血材料至鼻腔內進行止血。

• 重複以上步驟：如果出血沒有停止，請重複以上步驟，但不能超過15分鐘

 當出血停止後，為了防止它再次出血，請不要摳鼻子，幾個小時內也不能彎腰。應保持頭部高於心臟的水平。

• 保持鼻內膜濕潤：特別是在空氣乾燥的寒冷時候，每天使用棉花棒輕輕塗抹凡士林或抗生素軟膏三次，如桿菌肽(bacitracin)和新孢菌素(Neosporin）。鹽水噴鼻劑也可以幫助滋潤乾燥的鼻膜。

• 修剪指甲：保持短指甲，有助阻止挖傷鼻子。

• 使用加濕器：加濕器能向空氣中添加水分來抵消乾燥空氣的影響。