動暈症

大腦通過神經系統的不同途徑感應移動，包括內耳、眼睛和身體表面的組織。 當有意移動身體時，例如走路當中，所有由神經系統途徑輸入的訊息都由我們的大腦協調。 

當中樞神經系統接收到來自感覺系統（內耳、眼睛、皮膚壓力感受器以及肌肉和關節感覺受體）的訊息出現相互矛盾時，就會出現動暈症的症狀 。

例如，假設你坐在船上或車裡（沒有從窗戶向外看），你的內耳會感覺上下左右移動，但你眼睛看到的是靜態視圖，就好像它們完全不動。據推測，輸入訊息之間出現衝突是動暈症的原因。

大多數暈動症都是輕微的，可以自我治療。

非常嚴重以及那些逐漸惡化的病例，應該要預約具有耳部疾病、平衡和神經系統的專業知識的醫生，尋求關注和護理。 

為了幫助診斷動暈症，醫生會詢問症狀並找出通常導致問題的原因（例如乘坐船、飛機或汽車）。通常不需要實驗檢查來診斷暈動病。

藥物治療是一種很好的方法預防動暈症，藥物最好是在旅途前服用。

• 東莨菪鹼(Scopolamine)：動暈症最常用的處方藥，它必須在症狀開始前服用，也可以作為貼片在旅行前 6-8 小時貼在耳後。 
• 異丙嗪(Promethazine)：應在旅途前 2 小時服用。效果持續 6-8 小時。副作用可能包括嗜睡和口乾。 
• 賽克力嗪(Cyclizine)：這種藥物在旅途前至少 30 分鐘服用最有效，副作用與東莨菪鹼相似。不建議 6 歲以下兒童服用。 
• 茶苯海明(Dimenhydrinate)：每 4-8 小時服用一次，副作用與東莨菪鹼相似。 
• 茶苯海明(Dimenhydrinate)口香糖 ：2012 年在美國藥物科學家協會年會和博覽會上有專家團隊發表了一項研究，顯示患者可以通過口腔黏膜吸收藥物。 
• 美克旅鎮片(Meclizine)：在旅途前 1 小時服用最有效，副作用可能包括嗜睡和口乾。不建議 12 歲以下兒童服用。

罕有地，嚴重的動暈症會因嘔吐、出汗和液體攝入不足而導致脫水（體內水分不足）。 嬰兒和幼兒比年齡較大的兒童、青少年和成人更容易脫水。

脫水的症狀包括口乾、無法流淚、尿量低、嬰兒腦囪鼓起和嗜睡。如有懷疑脫水，請盡快聯繫醫生。嚴重脫水是危及生命的緊急情況。

以下是預防動暈症的一些重要提示：

「位置選擇」

• 一直坐在一個位置：以便眼睛看到的移動與身體和內耳感受到的相同。 
• 坐前排：在汽車中，坐在前排座位上並看遠處的風景。不要坐在面朝後的座位上。
• 看著地平線：在船上，上甲板觀看地平線的移動。 
• 坐在窗邊向外看：在飛機上，坐在窗邊向外看。此外，在飛機上選擇一個貼近機翼上的座椅，那兒的搖動會是最小的。

「活動注意」

• 不要在旅途中閱讀
• 不要看或與另一位患有動暈症的旅行者交談
• 旅途前和旅途期間應避免進食強烈氣味和辛辣或油膩的食物

目前醫學研究尚未調查流行的民間療法的有效性，例如進食「蘇打餅乾和七喜」或生薑產品。

「我應如何應對此病症?」

通常導致動暈症的運動停止時，它的症狀也會停止，但並非總是如此。有些人會在旅途結束後的幾天內出現症狀。大多數有動暈症的人過去都會問醫生如何預防暈車。以下一些方法可能有所幫助：

• 望著地平線：一個常見的簡單建議是坐在車輛的窗口邊向外看，並沿著行進方向注視地平線。這有助於通過提供視覺上的重新定位運動來重新定位內在的平衡感。 
• 保持閉眼和小睡：在夜晚、或在沒有窗戶的船上，簡單地閉上眼睛，或者嘗試小睡一下都是有幫助的。這解決了眼睛和內耳之間的訊息輸入衝突。
• 咀嚼：咀嚼是一種緩解常見和輕度動暈症的簡單方法。口香糖對減少患動暈症有著不可思議的效果。然而口香糖並不是唯一可以以咀嚼來減輕症狀的選擇，甜零食，或者只是單純咀嚼似乎可以減少視覺和平衡之間產生衝突的不利影響。 
• 生薑：有發現生薑可以減少動暈症。可以以片劑形式服用，或者也可以咀嚼新鮮的生薑莖以緩解症狀。關於咀嚼或生薑是否有幫助還存在一些爭論。
• 新鮮空氣：新鮮、涼爽的空氣也可以輕微緩解動暈症，雖然這可能是與避免惡臭有關。惡臭會令噁心的症狀惡化。 
• 指壓法：指壓按摩師使用與針灸相同的穴位，但用手指按壓刺激這些部位，而不是插入細針。一些研究表明指壓可能像針灸一樣有助於減少動暈症的症狀，儘管證據不明確。