如果你的半月板撕裂，你的膝蓋可能會出現以下徵狀：
-
膝蓋發出啪的一聲腫脹或僵硬
-
疼痛，特別是當你扭動或轉動膝蓋時
-
難以完全伸直膝蓋
-
當你試圖移動時，感覺好像膝蓋被鎖住了
任何強行扭動或轉動膝蓋的動作都可能會導致半月板撕裂，例如：
-
劇烈地旋轉，或突然停止或轉彎
-
跪著、深蹲或舉起沉重的東西時
-
老年人的膝關節退化
「風險因素」
-
運動員：進行涉及膝蓋劇烈扭動的活動會增加半月板撕裂的風險。所以，運動員的風險特別高，特別是比較多身體接觸的運動，如足球，或者膝蓋扭動比較多的運動，如網球或籃球。
-
年齡大：由於膝蓋容易磨損，所以隨著年齡的增長，半月板撕裂的風險也會增加。
半月板撕裂通常可在體檢期間識別出來。醫生會將你的膝蓋和腿部移動到不同的位置，觀察你走路的姿勢，甚至要求你蹲下以尋找導致徵狀的成因。
「成像測試」
X光：因為撕裂的半月板是由軟骨組成的，所以它不會出現在X光片上。但是X光片可以幫助排除其他可能引起類似症狀的原因。
磁力共振 （MRI）：使用無線電波和磁力，詳細顯示膝蓋內硬組織和軟組織。這是檢測半月板撕裂最準確的測試。
「關節內視鏡」
在某些情況下，醫生可能會使用稱為關節內視鏡的儀器來檢查膝蓋。關節鏡能通過膝蓋附近的一個小切口插入。
這設備包含一個燈泡和一個小型相機，可放大你的膝蓋並將圖像傳到顯示器上。如有必要，醫生可以通過關節鏡或膝蓋上增加小切口以插入手術儀器，進行手術修復撕裂的半月板。
「初步治療」
半月板撕裂的治療通常以保守方式開始，但是主要取決於撕裂的類型、大小和位置。
與關節炎相關的撕裂，通常隨著治療關節炎而改善，因此通常不需要手術。其他不會影響膝蓋活動的撕裂也會隨著時間改善，因此也不需要進行手術。
醫生可能會建議：
-
休息：避免加劇膝蓋疼痛的活動，特別是任何扭動膝蓋的活動。如果你的疼痛很嚴重，使用拐杖可以減輕膝蓋壓力並促進康復。
-
冰敷：冰敷可以減少膝蓋疼痛和腫脹。使用冷敷袋、一袋冷凍的蔬菜或裝滿冰塊的毛巾，每次敷約15分鐘，同時保持膝蓋抬高。在第一天和第二天，每隔四到六小時敷一次，然後根據需要進行冰敷。
-
藥物：非處方止痛藥也能夠舒緩膝蓋疼痛。
「物理治療」
物理治療可以幫助你加強膝蓋周圍和腿部的肌肉，幫助穩定和支撐膝關節。
「手術」
如果在康復治療後，你的膝蓋仍然疼痛和感到被鎖住，醫生可能會建議手術。半月板撕裂有時能夠被修復，尤其是兒童和年輕人。
如果不能修復，也可以通過微小切口和使用關節鏡來修剪半月板。手術後，你需要做鍛鍊運動以強化膝蓋的力量和穩定性。
「改善生活習慣」
避免加劇膝關節疼痛的活動，特別是涉及扭曲膝蓋的活動，直到疼痛消失。用冰敷和非處方止痛藥能夠減輕痛楚和炎症。
半月板撕裂可導致：
-
膝關節不穩定
-
無法正常移動膝關節
-
持續的膝關節疼痛
-
受傷的膝蓋會更容易患上骨關節炎
半月板撕裂很難預防，因為它們通常是由於事故造成的。但是一些預防措施可能會降低膝蓋受傷的風險，例如：
-
定期鍛煉，保持大腿肌肉強壯
-
運動前做熱身
-
讓你的身體在鍛煉之間休息
-
確保你的鞋子有足夠的支撐並正確貼合
-
保持身體靈活性
-
不要突然增加鍛煉的強度
「什麼時候去看醫生？」
如果你的膝蓋疼痛或腫脹，或者你不能如常移動膝蓋，請預約看醫生檢查。
半月板撕裂引起的疼痛和不便，使許多人會立即尋求醫療協助。有些人會首先看家庭醫生檢查。如果你受傷情況嚴重，你可能會被轉介到專門運動醫學的醫生或骨和關節外科專科醫生。
「與醫生見面前你可以做什麼？」
在預約之前，請準備好回答並記錄以下問題：
-
你什麼時候受傷？
-
你當時在做什麼？
-
你有沒有聽到「啪」的聲音或有「砰砰」的感覺？
-
之後有沒有腫脹？
-
你膝蓋以前受過傷嗎？
-
你的症狀是連續還是偶爾的？
-
有沒有任何特定的動作會改善或加劇你的症狀？
-
當你試圖移動膝蓋時，會否感到被「鎖住」或感到受阻？
-
你有沒有覺得你的膝蓋不穩定或無法支撐你的身體？
