口臭

不同的來源或潛在原因會導致不同的口臭氣味。有些人口腔只有很輕微的氣味，甚至完全沒有口臭，卻過度擔心，而有些人有口臭卻不自知。自己的口氣是很難評估的，因此需要請一個較親密的朋友或親戚來確認你的口臭問題。

大部分口臭是直接由口腔產生的，當然亦有很多其他引致口臭的可能性。它們包括:

• 食物：當牙齒周圍的食物殘渣分解時，會增加細菌並導致惡臭。進食某類食物，例如洋蔥、蒜頭和香料，也會導致口臭。在你消化了這些食物後，它們會進入你的血液系統中，被帶到你的肺裏並影響你的口氣。

• 煙草産品：吸煙會引起獨特的難聞口氣。吸煙者和口腔煙草使用者同時較容易患上牙周病和其他引起口臭的疾病。

• 不足的牙齒衛生護理：如果你不每天刷牙和使用牙線，食物殘渣會殘留在口腔中，導致口臭。牙齒上會形成無色，帶粘性的細菌（牙菌膜）。如果不刷走，牙菌膜會刺激你的牙齦，最後在你的牙齒和牙齦之間形成一堆由牙菌膜積聚而成的膿瘡(牙周病)。你的舌頭也會困著一些導致口臭的細菌。欠缺定期清潔的假牙或不合適的假牙會成為細菌及食物殘渣的窩藏點。
  
  

• 乾燥的口腔：唾液幫助清潔你的口腔，去除導致壞口氣的食物渣滓。唾液減少了，會因口乾導致口臭。睡眠的時候會自然地引致口乾，形成「早上的口氣」，如果你睡覺時張開嘴巴，那麼你早上的口氣會更強烈。嚴重的口乾可由唾液腺病變和某些疾病引起。

• 藥物：有些藥物會導致口乾，而間接產生口臭。有些藥物會在體內分解並釋放化學物質，透過你的口氣散出味道。

• 口腔的感染：口臭可以是由口腔手術後的傷口引起，例如拔牙；又或蛀牙、牙周病或牙瘡。

• 其他口腔、鼻腔、喉部的情況：口臭可以是由被細菌包圍的扁桃腺結石導致的。鼻腔、鼻竇或喉嚨的感染和嚴重發炎會導致鼻涕倒流而產生口臭。

• 其他口臭原因：疾病，例如某些癌症或代謝紊亂的病，會產生一些化學物質，導致不同的口臭氣味。慢性胃酸倒流也和口臭有關。小童的口臭可能是體外物引起的，例如一小片食物塞入了鼻孔中。

如果你有口臭，請檢查你的口腔護理習慣。嘗試作出生活習慣的改變，例如於進食後刷牙及刷舌頭，使用牙線和飲用大量的水。如果你的口臭在作出上述改變後仍然存在，請諮詢牙醫。

假如牙醫懷疑你的口臭成因是由一個更嚴重的疾病引致，他或許會轉介你給另一名醫生以找出導致口臭的原因。

牙醫可能會聞你口中的氣息和鼻子的氣息，並對氣味進行評分。因為舌頭後部的舌苔通常是氣味的來源，所以你的牙醫也可能刮掉它並為它的氣味評分。有些複雜的探測器可以識別導致口臭的化學物質，但未必擁有這些探測器。

為了減少口臭，請盡量避免蛀牙和降低牙齦疾病的風險，貫徹地實行良好的口腔護理。基於不同的病因, 治療口臭的方法可能也會有所不同。如果牙醫認為你的口臭是由潛在的健康狀況引起的，他可能會將你轉介給你的家庭醫生。

對於與口腔健康有關的原因，你的牙醫會與你一起努力控制病況，將口臭解決。牙科措施可以包括：

• 使用漱口水和牙膏：如果你的口臭是由於牙齒上的細菌（牙菌膜）堆積造成的，那麼牙醫可能會建議你用漱口水來消除細菌。他也可能會推薦含有抗菌劑的牙膏來消除導致牙菌膜堆積的細菌。
  

• 治療口腔疾病：如果你患有牙齦疾病，你可能會被轉介給牙周病專家。牙齦疾病會導致牙齦脫離牙齒，留下積聚細菌的口袋。有時只有專業清潔才能清除這些細菌，牙醫可能會建議你修復有缺陷的牙齒，因為它們是細菌的滋生地。

口臭可引起嚴重的擔憂、尷尬和焦慮，但相對容易補救。

改變生活方式和家庭療法可幫助減少或預防口臭：

• 飯後刷牙：在工作場所放置一支牙刷以便飯後使用。每天至少兩次使用含氟牙膏刷牙，特別是飯後。具有抗菌性能的牙膏已被證明可以減少口臭。

• 每天至少使用一次牙線：適當的使用牙線來清除牙齒之間的食物顆粒和牙菌膜，有助於控制口臭。

• 洗刷舌頭：舌頭是細菌的棲息地，所以仔細洗刷可減少異味。因細菌過度滋生(例如吸煙或口乾)而舌苔很厚的人，可能因使用刮舌器而減輕口臭的情況。或者使用內置舌頭清潔器的牙刷也可。

• 清潔假牙或牙科器具：如果你佩戴牙橋或假牙，請至少每天徹底清潔一次或按照牙醫的指示進行徹底清潔。如果你有固定器或護齒器，請在每次將其放入口中之前進行清潔。可以詢問你的牙醫推薦那類型的清潔產品。

• 避免口乾：為了保持口腔濕潤，避免吸煙並多喝水。不要喝咖啡、汽水或酒精，這些會導致口腔乾燥。嚼口香糖或吮吸糖果（最好是無糖）以刺激唾液腺。對於慢性口乾，牙醫或醫生可能會開一種人工唾液製劑或刺激唾液流動的口服藥物。

• 調整你的飲食：避免可能導致口臭的洋蔥和大蒜等食物。吃大量含糖食物也與口臭有關。

• 定期更換牙刷：大約每三到四個月更換一次牙刷，並選擇軟毛牙刷。

• 安排定期牙科檢查：經常看牙醫，通常每年兩次，檢查和清潔牙齒或假牙。

如果你要因口臭而咨詢牙醫，以下這些提示可以幫助你：

• 為了減少因白天吃的食物妨礙測試，牙醫一般會想在早上測試口臭。

• 不要在預約時噴香水、塗抺香味乳液、香味唇膏或唇彩，因為這些產品會掩蓋任何口臭異味。

• 如果你在一個月內服用過抗生素，請諮詢牙醫，看看你的預約是否需要重新安排。

牙醫可能會從你的病史開始評估，並提出以下問題：

• 你什麼時候開始有口臭的？

• 你的口臭是偶爾的還是持續的？

• 你多久刷牙或清潔假牙一次？

• 你多久使用牙線一次?

• 你最常吃什麼食物？

• 你服用什麼藥物和補充品？

• 你健康有什麼狀況嗎？

• 你是用嘴呼吸的嗎？

• 你打鼾嗎？

• 你有過敏症或鼻竇問題嗎？

• 你有否懷疑是什麼因素導致口臭？

• 有其他人注意到並對你的口臭作出評論嗎？
  

請準備回答這些問題，以便充分利用預約時間。