小腿抽筋的學名稱為腓腸肌痙攣。屬於痛性痙攣，特徵是小腿肌突然有強直性痛性痙攣，痛處難以名狀，持續數十秒或數分鐘，甚至更久。
發生小腿抽筋的原因可能如下：
寒冷刺激：因為外在環境較冷、潮濕時引起痙攣。
過度疲勞：在旅行、登山時，小腿肌肉過於疲勞引起。
睡眠姿勢：長時間仰臥、俯臥都可能引起。
睡眠過久：血液循環降低所引起。
脫水失鹽：因排尿和出汗過多，使水鈉失衡引起痙攣。
其他，例如缺鈣、動脈硬化等因素引起。
預防與治療小腿抽筋的方法：
痙攣輕度者，活動下肢應能自行緩解，若是在臥床時發生，應先下床，扶床站立，讓血液能夠流動。重度者，可熱敷及按摩腓腸肌，也可以緩解用藥油擦揉局部。
捏壓合谷穴、人中穴，也就是虎口和人中。捏壓約數十秒，疼痛應會緩解。
按摩腓腸肌，可以緩解小腿肌肉僵硬、劇痛等症狀。
