性成癮

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強迫性行為有時被稱為性慾亢進症或性成癮。這是對性幻想、衝動或行為的過度關注難以控制,導致困擾或對你的健康、工作、人際關係或生活的其他方面產生負面影響。

 

性慾亢進症可能涉及各種通常令人愉快的性經歷。例如手淫、網絡性愛、多個性伴侶、使用色情或為性行為付費。當這些性行為成為你生活中的主要焦點、難以控制、對你或他人造成破壞或有害時,它們可能被視為性慾亢進症。

 

無論是所謂的行為還是行為的確切性質,未經處理的性慾亢進都可能損害您的自尊、人際關係、職業、健康和其他人。但是通過治療和自助,你可以學習管理性慾亢進症。

你可能正在性慾亢進症中掙扎的一些跡象包括:

  • 你會反復出現強烈的性幻想、衝動和行為:這些行為會佔用你大量的時間,並讓你感到無法控制
  • 你會感到被驅使去做某些性行為,事後感到緊張釋放:但也會感到內疚或悔恨
  • 你嘗試減少或控制自己的性幻想、衝動或行為,但未成功
  • 你使用強逼性行為來逃避其他問題:例如孤獨、沮喪、焦慮或壓力
  • 你繼續從事具有嚴重後果的性行為:例如可能導致他人感染或給予他人性傳播感染、失去重要的人際關係、工作上的麻煩、財務壓力或法律問題
  • 你在建立和維持健康穩定的關係方面遇到困難

儘管性慾亢進症的原因尚不清楚,但可能包括:

  • 天然大腦化學物質的失衡:大腦中的某些化學物質(神經遞質),例如血清素、多巴胺和去甲腎上腺素,有助於調節情緒。高水平可能與強迫性行為有關。
  • 腦通路的變化:性慾亢進症可能是一種成癮,隨著時間的流逝,它可能導致大腦神經迴路的變化,尤其是大腦強化中心的變化。像其他成癮一樣,隨著時間的流逝,通常需要更強烈的性愛內容和刺激才能獲得滿足或緩解。
  • 影響大腦的疾病:某些疾病或健康問題,例如癲癇和癡呆症,可能會導致大腦部分受損,從而影響性行為。此外,用一些多巴胺激動劑治療帕金森氏病可能會導致性慾亢進症。


「風險因素」

性慾亢進症在男人和女人中都可能發生,儘管在男人中可能更常見。它也可能影響任何人,不論性取向如何,可增加性慾亢進症的風險因素包括:

  • 易於獲得性內容:技術和社交媒體的進步使人們能夠獲取越來越密集的性意象和信息。
  • 隱私:性慾亢進症的保密性和私密性傾向於使這些問題隨著時間的推移而惡化。

 

此外,患有以下疾病的人可能會增加性慾亢進症的風險:

  • 酗酒或吸毒問題
  • 另一種心理健康狀況,例如情緒失調(抑鬱或焦慮)或賭博成癮
  • 家庭衝突或家庭成員有成癮等問題
  • 身體或性虐待史

你的醫生或其他心理健康專家可以進行心理評估,其中可能涉及回答有關你的問題:

  • 身心健康,以及你的整體情緒健康
  • 難以控制的性思想、行為和強迫
  • 消遣性毒品和酒精的使用
  • 家庭、人際關係和社會狀況
  • 性行為引起的問題

 

經過你的許可,你的心理健康專業人員也可能會要求家人和朋友的幫助。

 

「確定診斷」

精神病學界一直在爭論如何準確定義性慾亢進症,因為確定性行為何時成為問題並不總是那麼容易。

 

許多精神衛生專業人員使用美國精神病學協會出版的《精神疾病診斷和統計手冊》作為診斷精神衛生問題的指南。由於性慾亢進症在手冊中沒有其自己的診斷類別,因此它可能被診斷為另一種心理健康狀況的子類別,例如衝動控制障礙或行為成癮。

 

一些心理健康專業人士將性慾亢進症視為極端的性活動,產生了重大而消極的後果。儘管需要更多的研究來澄清和分類所有標準,但是由具有性成癮和性慾亢進症知識的精神衛生專業人員進行診斷和治療可能會產生最佳結果。

性慾亢進症的治療通常涉及心理治療、藥物和自助小組。治療的主要目的是幫助你控制性慾並減少過度行為,同時保持健康的性活動。

 

如果你有性慾亢進症,則可能還需要治療另一種心理健康狀況。具有性與亢進症的人經常有酗酒或吸毒問題或其他精神健康問題,例如焦慮或抑鬱,需要治療。

 

患有其他成癮或嚴重精神健康問題或對他人構成危險的人最初可能會從住院治療中受益。無論是住院患者還是門診患者,一開始的治療可能都會很激烈。多年來,你可能會發現定期進行的治療有助於預防復發。

 

「心理治療」

心理療法,也稱為談話療法,可以幫助你學習如何管理性慾亢進症。心理治療的類型包括:

  • 認知行為療法:它可以幫助你識別不健康的負面信念和行為,並以更具適應性的應對方式來代替它們。你將學習一些策略,以減少這些行為的私密性並干擾如此輕鬆地訪問性內容的能力。
  • 接受和承諾療法:這是一種認知行為療法形式,強調接受思想和敦促,並承諾採取策略以選擇與重要價值觀更一致的行動。
  • 心理動力心理療法:這是一種專注於提高你對潛意識的思想和行為的認識,對動機的新見解以及解決衝突的療法。

 

這些療法可以以個人、團體、家庭或夫婦的形式提供。

 

「藥物治療」

除了心理治療以外,某些藥物可能會有所幫助,因為它們會作用於與強迫性思想和行為有關的大腦化學物質,減少你在對這些行為和行為採取行動時所提供的化學“獎勵”,或減少性衝動。哪種藥物最適合你,取決於你的處境和其他心理健康狀況。

 

通常用於其他情況的處方通常是用於治療性慾亢進症的藥物。示例包括:

  • 抗抑鬱藥:用於治療抑鬱症、焦慮症或強迫症的某些類型的抗抑鬱藥可能有助於性慾亢進症。
  • 納曲酮:納曲酮通常用於治療酒精和鴉片類藥物依賴性,並會因某些成癮行為而使你的大腦部分感到愉悅。它可能有助於解決諸如性慾亢進症或賭博障礙等行為上癮。
  • 情緒穩定劑:這些藥物通常用於治療躁鬱症,但可以減少性慾亢進症。
  • 抗雄激素:這些藥物減少了男性性激素(雄激素)的生物學作用。由於抗雄激素可以減少性衝動,因此經常用於那些性慾亢進症會對他人構成危險的男人。

 

「自助團體」

自助小組和支持小組對於有性慾亢進症的人以及解決可能引起的某些問題可能會有所幫助。許多小組都是按照12個步驟的戒酒匿名程序建模的。

 

這些小組可以幫助你:

  • 了解你的疾病
  • 獲得支持並了解你的狀況
  • 確定其他治療方案,應對行為和資源
  • 幫助預防復發

 

這些小組可以基於互聯網,也可以舉行本地面談,或者兩者兼而有之。如果你對自助小組感興趣,請尋找一個聲譽良好並且會讓你感到自在的小組。這樣的群體並不適合每個人的口味。向你的心理健康專家諮詢建議的小組或支持小組的替代方案。

性慾亢進症會產生許多負面影響,影響你和他人。你可以:

  • 感到有罪、羞恥和自卑感
  • 發展其他心理健康狀況,例如抑鬱、自殺、嚴重困擾和焦慮
  • 忽視或對你的伴侶和家人說謊、損害或破壞有意義的關係
  • 失去專注力或從事性活動或在工作中搜索互聯網色情內容,冒著工作風險
  • 積累購買色情和性服務的金融債務
  • 感染艾滋病毒、肝炎或其他性傳播感染或將性傳播感染傳染給其他人
  • 從事不健康的物質使用,例如使用休閒藥物或飲酒過量
  • 因性犯罪而被捕

由於不知道性慾亢進症的原因,因此尚不清楚如何預防這種行為,但有幾件事可以幫助控制這種行為:

  • 儘早獲得性行為問題的幫助:識別和治療早期症狀可能有助於防止性慾亢進症隨著時間的流逝而惡化或升級為羞辱、人際關係問題和有害行為的螺旋式下降。
  • 儘早尋求心理健康疾病的治療:抑鬱或焦慮會使性慾亢進症惡化。
  • 確定並尋求有關酗酒和吸毒問題的幫助:濫用藥物可能會導致失去控制感和不快樂感,導致判斷力下降,並可能使你走向不健康的性行為。
  • 避免危險情況:不要讓自己陷入容易被冒險從事危險性行為的境地,從而危害你或他人的健康。

「何時需要看醫生?」

如果你覺得自己無法控制自己的性行為,請尋求幫助,尤其是當你的行為給你或其他人造成問題時。強迫性行為會隨著時間的流逝而逐步升級,因此當你首次意識到可能存在問題時,請尋求幫助。在決定是否尋求專業幫助時,請問自己:

  • 我可以控制性衝動嗎?
  • 我對自己的性行為感到困擾嗎?
  • 我的性行為是否會傷害我的人際關係、影響我的工作或導致負面後果(例如被捕)?
  • 我會試圖掩蓋我的性行為嗎?

 

為強迫性行為尋求幫助可能很困難,因為這是一件非常個人的事情。嘗試:

  • 撇開任何羞恥或尷尬,專注於獲得治療的好處。
  • 請記住,你並不孤單,許多人都在性慾亢進症中掙扎。培訓精神衛生專業人員要善解人意和謹慎。但是並不是所有的心理健康專家都具有治療性慾亢進症的經驗,因此請確保你找到在這一領域有能力的治療師。
  • 請記住,你對醫生或心理健康專業人員所說的話是保密的,除非你舉報要傷害自己或他人的情況,舉報對孩子的性虐待或舉報虐待或忽視弱勢群體中的某人。

 

「立即尋求治療」 

如果出現以下情況,請立即尋求治療:

  • 你認為你可能會因不受控制的性行為而造成傷害
  • 你在衝動控制方面還有其他問題,並且你感覺自己的性行為正在失控
  • 如果你想自殺的話,請撥打999或你當地的緊急電話,或撥打國家防自殺電話

 

「與醫生見面前你可以做什麼?」

你可以通過幾種方式尋求關於強迫性行為的幫助。首先,你可以:

  • 與你的初級保健醫生交談:你的醫生可以進行全面的身體檢查,以查找可能與你的性行為有關的任何健康問題。你的醫生可能會將你推薦給精神科醫生、心理學家或其他心理健康專家,以進行更深入的檢查和治療。你的醫生還可能為你提供有關支持小組、網站或其他資源的信息。
  • 預約心理健康專家:如果你沒有醫生的建議,請與當地的醫療中心或心理健康服務機構聯繫,以找到在性行為問題上具有經驗的精神科醫生、心理學家或其他心理健康專業人員。或在線查看可靠的網站,或查看電話簿。政府網站和地方機構(例如,衛生與公共服務部或退伍軍人事務部)可以幫助你找到心理健康專業人員。
  • 調查有信譽的在線或本地支持小組:這些小組可以將你推薦給合適的心理健康專家進行診斷和治療,以及在線或親自提供其他建議和支持。有些團體是基於信仰的,而另一些則不是。

 

以下是一些信息,可幫助你準備好見面。你可以在見面之前,請準備以下信息:

  • 關於你的行為的記錄:包括何時發生和發生的頻率、幾乎觸發它或使其變得更糟的原因,或者哪些東西有助於抵制這種衝動
  • 你的行為引起的法律,就業或人際關係問題
  • 你遇到的任何其他精神健康問題:無論是否已診斷,例如抑鬱症或焦慮症,也可能需要治療
  • 誠實看待你的藥物使用:準備與你的醫生討論此事
  • 關鍵個人信息:包括任何最近或過去的創傷事件,當前壓力和最近的生活變化
  • 你正在服用的所有藥物、維生素、草藥或其他補充劑以及劑量
  • 詢問醫生或心理健康專家的問題:以幫助你充分利用自己的時間

 

「如果被確診,應詢問醫生哪些問題?」

要問的一些問題可能包括:

  • 即使讓我感到難受,為什麼還要做這些事情?
  • 我該如何更好地管理自己持續不斷的強烈性慾?
  • 哪種治療可能對我的情況有幫助?
  • 支持小組或12步計劃對我有幫助嗎?

 

「應對與支持」

在接受專業治療時,你可以採取一些步驟來照顧自己:

  • 堅持你的治療計劃:參加預定的治療課程並按照指示服藥。請記住,這是艱苦的工作,你可能會偶爾遇到挫折。
  • 教育自己:了解強迫性行為,以便你可以更好地了解其原因和治療方法。
  • 發現驅動你的因素:確定可能觸發性強迫的情況、想法和感受,以便你可以採取措施進行管理。
  • 避免冒險行為:設置邊界以避免獨特的風險情況。例如,遠離脫衣舞俱樂部,酒吧或其他可能會想要尋找新的性伴侶或從事危險性行為的地方。或遠離計算機或安裝阻止色情網站的軟件。使這些行為不那麼私密,更難以參與,這有助於打破成癮循環。
  • 得到藥物濫用或其他精神健康問題的治療:你的成癮、抑鬱、焦慮和壓力可能相互滋養,導致不健康行為循環。
  • 尋找健康的店鋪:如果你使用性行為來應對負面情緒,請探索健康的應對方式,例如通過運動和娛樂活動。
  • 練習放鬆和壓力管理:嘗試減輕壓力的技術,例如冥想、瑜伽或太極拳。
  • 專注於你的目標:從強迫性行為中恢復可能需要一段時間。牢記恢復目標,並提醒自己可以修復受損的人際關係,友誼和財務問題,從而保持動力。

 

「醫生可能會問甚麼?」

準備好回答醫生的問題,例如:

  • 你什麼時候第一次開始注意到有害的性行為或性慾?
  • 你的行為是否引起了法律、人際關係或就業方面的問題,或日常生活中的重大困擾?
  • 你的行為是否會變得越來越極端或無法控制?
  • 如果有的話,什麼似乎會減輕你的性慾?
  • 是什麼增加了你的性慾?
  • 你是否曾經造成或成為身體、情感或性虐待的受害者?
  • 你的行為是否曾經傷害過您或其他人?你擔心它將來會傷害你或其他人嗎?
  • 你還有其他精神健康狀況嗎?
  • 你喝酒還是使用違禁藥物?

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