手腳冰冷

從西醫的觀點來說,腳冰冷與心臟血管循環有著莫大的關係,原因在於血液主要由心臟發出,攜帶氧氣至全各部位,氧經過燃燒後,產生熱能,手腳才會溫暖,途中若紅血球數不夠或動脈阻塞,都將導致末稍血液循環不良,造成手腳冰冷的情形。

常見原因如下:心臟衰弱、體內血液量不夠、動脈狹窄或硬化阻塞、糖尿病患者、甲狀腺機能低下或類風濕性關節炎、發燒、感冒、交感神經失調等。

從中醫的理論來說,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血不足的毛病,因為氣血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足、新陳代謝率差,造成末梢神經循環不好。手腳冰冷時就算穿了再多的衣服也幫助不大,那是因為寒氣是由體內散發出來的,所以必須要改善體質袪除體內的寒氣,才能真正的擺脫手腳冰冷。

要改善手腳冰冷的症狀除注意保暖外,少吃冷食冰品、多吃溫暖的陽性食物,如南瓜、紅蘿蔔、牛蒡、洋蔥、蘋果、葡萄等。泡澡、規律的運動也可以促進助血液循環。中醫有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯等。可以常吃溫補食物,例如人參茶、桂圓茶、甜湯圓、黑芝麻等,體內氣血充足就不容易有手腳冰冷的問題。

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