注意力不集中

注意力不集中可能出現在注意力缺乏多動症、阿茲海默症、憂鬱症或者神經衰弱等等,患者因為這種疾病沒辦法集中注意力、記憶力衰退、容易恍神、容易疲勞等等,在生活、工作或者學習上都會遇到很大的障礙。

其中注意力缺乏多動症是許多孩童及其家人的困擾,這類孩童容易有不自覺的肢體動作、易暴怒及叛逆的情緒,有些伴有言語障礙或智力障礙,因此在學校裡難以和同儕和諧的相處,也容易被老師誤會為調皮搗蛋。面對這類孩童時,家長不應套用一般標準或者任意打罵,反而容易造成孩童自信心低落。可以多帶往戶外共同進行活動,從看圖書、聽故事這些活動逐漸延長其集中注意力的時間,如果有良好表現應即時鼓勵,加以強化表現。

而一般人如果長期有注意力不集中、容易疲勞、注意力和記憶力有明確選擇性的症狀,且無法自我克服,就應儘快進行心理諮商,請心理醫生診斷是否有神經衰弱的問題。通常神經衰弱是因為長期的緊張狀態、壓力或者疲勞,盡快的心理治療可以幫助恢復,延誤則不利於神經衰弱的康復。