臭狐

有些人會比其他人多汗或少汗，體味也可以因人而異。如果你有以下情況，請就醫：

• 你突然比平時過度出汗或比平時少甚至沒有汗液

• 你感到出汗擾亂了你的日常生活

• 你無緣無故地在晚上睡覺的時候出很多汗（盜汗）

• 你注意到體味出現變化

出汗和體味是由身體內的汗腺引起的。汗腺的兩種主要類型分別是外分泌汗腺（小汗腺）和頂漿腺（大汗腺）。而外分泌汗腺出現在你身體的大部分部位，直接在皮膚表面開放。當你的體溫升高時，這些腺體就會分泌汗液，並藉由汗液的蒸發來調節你的體溫。

而頂泌腺是出現在你身體有毛髮的地方，比如你的腋窩和腹股溝。當你感到壓力時，這些腺體會釋放出一種乳狀液體。這種乳狀液體在與皮膚上的細菌結合之後，就會產生氣味。

為了診斷出汗和體味問題，你的醫生可能會詢問你的病史並進行檢查。醫生可能會為你安排血液檢查或尿液檢查。這些數據可能顯示出你的出汗和體味是否由疾病而引起的，例如細菌感染、糖尿病或甲狀腺功能亢進（甲亢）。

如果你擔心出汗和體味，解決方法可能很簡單：使用非處方止汗劑和除臭劑。

• 止汗劑：止汗劑含有鋁基化合物，能短暫性堵塞汗孔，抑制汗腺排泄，從而減少接觸到皮膚的汗液流量。

• 除臭劑：除臭劑能減少體臭，但不能幫助身體排汗。除臭劑通常是以酒精為基礎的，會使你的皮膚酸鹼度變酸，皮膚酸度變高，從而抑制細菌生長。除臭劑含有香水味，能掩蓋體臭。

如果非處方止汗劑不能幫助控制你的出汗量，醫生可能會為你開處方藥。然而這些處方藥都是比較強的解決方案，有些人的皮膚可能會出現紅腫和瘙癢的情況。

「生活方式和家庭療法」

你可以為自己的生活方式作出改變，以減少出汗和體味問題。下面是一些可能有幫助的建議：

• 每天洗澡：定期洗澡，並選用一些抗菌肥皂，從而減少皮膚上細菌的生長。

• 選擇適當的衣服：對於日常穿著，你可以選擇天然面料，例如棉、羊毛和絲綢。這些天然面料的透氣性較好。至於運動時的穿著，你可以選擇一些合成纖維面料的衣服，這些面料快速吸收和蒸發汗水，讓你的皮膚更為乾爽。

• 嘗試放鬆技巧：進行一些放鬆技巧，如瑜珈、冥想或生物回饋。這些技巧可以教你練習放鬆、控制壓力以及壓力引起的汗水。

• 改變你的飲食：一些含咖啡因的飲料、辛辣或者有強烈氣味的食物，會令你比平時出更多汗，或者會令你身體的氣味比平時更強烈。減少進食這些飲料或食物可能會有助改善出汗和體味問題。

「何時需要看醫生？」

你可以先與一般家庭醫生會面，在特定情況下，再由他們轉介你的個案到皮膚病專家（皮膚科醫生）。

「與醫生見面前你可以做什麼？」

在進行與醫生的會面前，你可以先預備一個問題清單，例如：

• 引發我的症狀的原因是什麼？

• 我的病情將會是暫時的還是持久的？

• 哪些治療是可行的，而哪一個治療是最適合我？

• 你給我開的藥有另一種非專利的替代品嗎？

「醫生可能會問甚麼？」

• 你什麼時候開始出現症狀的？

• 這些症狀多久會出現？

• 你這些症狀是經常出現，還是偶爾出現？

• 有什麼能改善你的症狀嗎？

• 有什麼會使你的症狀惡化嗎？