兒童哮喘與運動

 

只要在運動前做好熱身準備，並隨身帶備支氣管舒張劑，患有哮喘的兒童亦可以做運動。參與體育課多做運動可鍛鍊健康體魄及改善肺功能，讓病童融入同學中一同遊戲，也可促進身心發展。

 

而節奏有快有慢的運動會較少誘起哮喘，包括：

 

團隊運動：足球、曲棍球、無擋板籃球、排球、羽毛球、乒乓球、板球或跑柱式棒球等運動

 

 

游泳 : 溫暖而濕潤的空氣很少會誘發哮喘，但在游泳池或冷水池中使用的氯氣，可能會使某些人病發

 

 

瑜伽、普拉提、太極 : 可訓練身心，動作要配合呼吸技巧

 

 

低至中強度運動 : 步行、踏單車

 

 

Source: 香港哮喘會