暗瘡小知識
暗瘡基乎是每個人青春期時的皮膚問題,而成年人亦會因為荷爾蒙分泌丶飲食習慣、生活習慣,還有護膚不當等因素而長暗瘡。而暗瘡也有種類和嚴重程度之分,不是全部暗瘡塗塗暗瘡膏就能痊癒。
暗瘡種類
一、粉刺
又即是常見的白頭或黑頭。是由皮脂與老角質、油脂混合組成。粉刺一開始都是白色,如果粉刺有開口暴露於空氣丶加上汗水和空氣中的污垢,以及氧化後就會變黑,形成所謂的黑頭。
二、發炎性暗瘡:紅丘疹
是由堵塞的毛孔周圍產生發炎反應所導致,毛孔周圍的皮膚通常發紅。
三、發炎性暗瘡:膿皰
發炎狀況惡化,開始出現化膿,顯得更為紅腫,出現黃色或白色的膿頭,癒合之也有機會留下疤痕。
四、發炎性暗瘡:囊腫
發炎狀況刺激到真皮層,造成更劇烈的發炎反應,較大而且疼痛,這類暗瘡沒法在家裡自行解決,需要服用口服藥物、外用藥物丶嚴重時需要注射消痘針或切開清理。
五、發炎性暗瘡:膿瘍
膿瘍是最嚴重的發炎性暗瘡,是巨大型的發炎反應與感染,臉上會腫起一大個腫塊,非常疼痛,容易留下永久性疤痕,必須快速就醫。
去除粉刺的方法
如果你的症狀較輕,可以試試以下方法:
1. 卸妝後用清水洗臉,再用熱毛巾敷在臉上讓毛孔擴張。
2. 用棉花棒沾兩三低橄欖油,用棉花棒緩慢搓揉按摩鼻頭,可先緊皺眉頭按摩一次,再舒展眉頭按摩一次。
3. 如果發現粉刺滑出,可以用棉花棒從旁輕推,或用兩支棉花棒左右擠壓。
4. 按摩後用泡沫式的洗面乳洗臉,再用冷水洗淨,幫助毛孔收縮。
5. 洗完臉後塗抹乳液保濕,避免乾燥引起油脂過度分泌。
~小提示:2~3周做一次即可,不可過度清潔。~
暗瘡飲食注意及暗瘡食療
1. 暗瘡注意飲食:儘量避免巧克力、咖啡、花生丶高熱量丶辛辣丶的油炸的食物,進食高糖份及煎炸食物會增加油脂分泌,應多吃新鮮蔬果。
2. 中醫認為暗瘡與體內熱毒有關,可參考有關暗瘡食療,清熱,解毒,祛濕,例如桑菊清茶丶五花茶丶土茯苓苡米湯等。
暗瘡皮膚的護理及預防
1. 不要擠壓暗瘡,手指或指甲帶有細菌,用手擠壓容易引起感染丶發炎及形成疤痕。
2. 正確的洗臉方式:每天用温和中性的潔膚用品洗臉兩次,但勿用力搓洗,如果用力搓洗,不但無法消除痘痘,還容易發炎。
3. 有些化妝品含有化學物質,容易令皮膚敏感引致暗瘡。可選用天然,不產生粉剌或不產生暗瘡的產品。
4. 避免熬夜,要有充足的睡眠,身體若缺乏足夠休息,會導致毒素無法排出體外,容易長出暗瘡。
5. 保持愉快的心情,壓力大會造成腎上腺素分泌和刺激油脂線分泌,令毛孔容易堵塞,容易長出暗瘡。
*提提你!如果暗瘡問題嚴重,單靠改善暗瘡飲食及生活習慣也許未必能解決暗瘡煩惱,有需要時就要尋求醫生治療!*
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