口臭自我護理

口氣自我檢測法

1、棉花棒刮舌面

用一根棉線在舌面上刮一下，聞聞棉線是否有異味，如果有，說明你的口氣已經出現了。

2、刷牙時有出血

口腔的口氣好不好，在刷牙過程中也有端倪可循，刷牙時出血，牙齦紅腫，口氣必定不佳。

3、摀鼻子吹氣聞

將左右兩隻手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接著用鼻子吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口氣快速急救方法

1、高濃度薄荷糖

專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖哩等富揮發性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復清新，但持久性只有半小時。

2、多飲用檸檬水

飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

3、用口氣清新劑

(1)針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻後溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。

(2)當感到口存異味時，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑後合上嘴數秒，便可令口腔保持數小時的清新。

Source: 媽媽育兒百科