壓力大 易胃痛

 

香港生活急促緊張,無論在工作、生活方面,都會遇到種種問題,當問題累積到一定程度而又未能夠解決時,就會出現很大的精神壓力。這些壓力會影響身體,導致不同類型的症狀,當中包括常見的胃痛。
 

陳駒指胃痛主要源於飲食不節或情緒壓力。

 

香港防會註冊中醫師陳駒解釋,胃痛引起的痛感,最主要是上腹部、胸骨以下位置,而且常伴隨消化系統的不適,例如噯氣、胃酸倒流或者胃口變化等症狀。有不少人會將胃痛與心絞痛混淆,後者特徵是胸前位置痛,令患者有瀕死的感覺,而且疼痛或蔓延到背後,甚至左手,如果懷疑是心絞痛,必須及早求醫。


肝氣橫逆犯胃
胃痛多與飲食習慣有關,例如暴飲暴食、偏食辛辣肥膩、食無定時、長期餓,或者嗜食生冷等。陳駒表示,「中醫認為以上種種都會影響胃部受納功能,令胃失和降而出現積滯,或者胃部失去滋養而形成胃痛。此外,情緒亦會影響胃部,當情緒影響肝,肝失疏泄、肝氣橫逆犯胃,就會出現胃痛。多伴隨胃脘脹痛,亦可能出現脇痛、噯氣、胃酸倒流、舌邊紅、苔薄膩、脈弦等症狀。」


按穴減不適
在胃痛發作期間,陳駒推用生薑、紫蘇葉、厚朴及青皮煎水服用,可達到疏肝理氣、和胃止痛的效果,「同時亦可透過穴位按摩緩胃痛不適。例如於常用的內關穴和合谷穴,按壓大約23分鐘,局部出現些少酸脹感覺,又或者皮膚潮紅便可。」

內關穴位於前臂內側,腕橫紋上3吋,掌長肌腱及腕屈肌鍵之間。合谷穴則位於手掌背部,食指和拇指之間。有一個簡易的取穴方法,用拇指關節橫紋,放於另一手拇指與食指之間的指撲緣上,拇指之下按壓到的地方,便是合谷穴
 

內關穴位於前臂內側,腕橫紋上3吋,掌長肌腱及腕屈肌鍵之間。


合谷穴位於手掌背部,食指和拇指之間。

 

食多餐
如經常因情緒緊張而出現胃痛,可以採用一些食療,例如用玫瑰花或者茉莉花,加上陳皮水飲用,具理氣和胃效果。陳駒提醒,胃痛發作時應注意飲食,避免進食刺激性食物,如辛辣、過酸、肥膩難消化的食物;並以少食多餐為主,有需要的話,甚至可以進食流質食物以減少胃痛發作。

 


資料來源:am730