補充品

 

懷孕第一期(0~12

     補充重點:葉酸、維他命C、蛋白質

懷孕第二期(13~28

     補充重點:鈣質、膳食纖維、DHA

懷孕第三期(29~40

     補充重點:鐵質、卵磷質

 

準備懷孕或者已懷孕的女士均可以參考世界綠色組織的正面清單上產品,全部均經過三重測試;包括生物、化學測試及成分篩選。此名單同時獲水中銀認證認可。(排名不分先後)

 

 

 

孕期測血糖的最佳時間

 

1. 篩查時間: 妊娠糖尿病篩查的時間一般在孕24-28周。

2. 血糖監測時間: 孕期血糖監測的最佳時間為空腹、餐前、及餐後1-2小時。有條件者每天測定空腹和餐後血糖4-6次。

 

孕期測血糖的標準值

 

1. 早空腹血糖: 3.3-5.6mmol/L

2. 午、晚餐前血糖: 3.3-5.8mmol/L

3. 睡前血糖: 4.4-6.7mmol/L

4. 餐後1小時血糖: 5.6-7.8mmol

5. 餐後2小時血糖: 4.4-6.7mmol/L

6. 夜間血糖凌晨2:00-4:00 : 4.4-5.6 mmol/L

7. 糖化血紅蛋白(HBA1C): 不超過 6%

 

傳統血糖機

 

血糖機有些醫院會提供租借服務費用幾百元不等,但是還需要購買試紙及採血針。如自行購買市面上有不同款式選擇而且費用相差無幾,怕痛和被針扎的媽媽更不妨考慮無痛血糖機款式,不用因為怕被針扎的感覺而情緒低落或不進行血糖測試記錄。

 



 

 

正確量血糖步驟

 

工具: 血糖機、血糖試紙、採血筆、採血針、酒精棉

 

步驟1: 將採血針裝入採血筆內並且可依皮膚厚薄調整採血筆上的刻度,一般採血筆刻度有1-5,數字愈大採血愈深而且感覺愈痛,度數太小亦有可能採血不足夠測試。

步驟2: 檢查血糖試紙的狀況有否受潮及期限,在手部和手指洗淨及乾燥情況下拿取試紙並將試紙放入血糖機中。記緊如使用瓶裝試紙的話取後請馬上蓋緊,以免試紙受潮影響測量之準確度。

步驟3: 將酒精棉打開並消毒血部位

步驟4: 將採血筆緊貼採血部位並壓下採血筆按鈕採血,如果沒有發現血液或血量不夠可以從掌心往手指的方向推擠,或者再將筆調整較深的刻度再從新進行血。

步驟5: 在血糖機待機期間將血糖機與血部位呈45度角血就可以測得血糖值,完成後再拿酒精棉於血部位加以按壓止血便完成測血糖所有步驟

步驟6: 測完血糖採血針請存放於有蓋密封的瓶罐內,建議覆診時交予醫院代為處理,切勿將之丟棄於家居垃圾桶內。

 

 

 

掃描式血糖監測系統

 

 

只要事先在手臂上貼上一個圓形的特製一次性傳感儀,之後用距離掃描傳感儀,就能夠即時得到血液内葡萄糖的數據。這個掃描儀能夠提供 8 小時内的葡萄糖的數據以及葡萄糖變化趨勢,全程不用挨痛採血。

 

而且還推出了手機 App,只要在掃描儀得到數據之後,開著手機 App 再次掃描傳感儀,就能夠在手機内得到之前掃描的所有數據,甚至是生成簡單易懂的 24 小時動態葡萄糖圖譜。這個圓形的一次性傳感儀由瞬感軟件組成,利用一個長約 5 毫米的柔性探頭貼合在皮膚上。

 

由於體積小所以可輕易隱藏在衣服下,而隔著衣服都可以成功掃描。傳感儀亦防水,所以佩戴之後病人可以照樣洗澡、甚至去游水,每次可以用 14 日左右,之後就要更換。雖然這樣的話成本比起傳統方法貴,但就相對比較方便又不用每天受皮肉之苦。

 

 

sources : 林新醫院, 世界綠色組織, 每日頭條, 智抗糖部落格, e-zone