扁康療法系列講座 第三章 便秘、腹瀉——大腸疾病(二十三)

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大腸是在各個內臟吸收完營養成份之後排出剩餘食物殘渣的地方,作為消化器官的最後一站,從右側下端開始分別為盲腸、結腸和直腸三個部份。大腸的主要作用是對食物殘渣的吸收和排泄,只有當大腸中的飲食殘渣和水份均衡時,才能順利進行排泄。

食物在小腸裏消化之後,水份還很多。到大腸的時候這些水份就會被吸走,慢慢固體化形成大便。大腸裏有無數的大腸菌,可以把尚未消化的東西分解,在大腸裏的大便進入直腸後就會排泄出去。

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現代人以肉食和快餐為主的西方化飲食習慣;激烈競爭引起的過度緊張和壓力;運動不足,短小、緊身的衣著習慣;都對身體有不良影響,導致各種消化器官障礙。因為這些不良習慣使大腸過熱,吸收了更多水份而導致便秘,相反如果大腸過冷,無法吸收足夠水份就會造成腹瀉。

大腸是肺臟的兄弟臟腑,在身體裏起排泄廢物的作用。排泄功能不順暢的話毒素就會留在體內,對皮膚也會產生影響,成為皮膚問題的主要原因。因此想要治療排便不暢,就要讓肺氣運行起來。

我們韓醫院的草藥處方可以把肺泡裏的熱毒下降,提供水份使水份代謝順暢,促進腸蠕動和排廢物來幫助通便。

在家用冬葵籽和決明子煮水喝可以緩解便秘,濃縮的蘆薈汁液也有同樣效果。玄米和番薯、裙帶菜中含有豐富的膳食纖維,也可以緩解便秘。清麴醬醬湯中的酵素和清麴醬菌都可以幫助消化,清掃大腸。蘋果皮裏的果膠成份可以使大腸更強壯,對便秘和腹瀉都有效果。便秘的話應該多吃蔬菜、水果、豆類、堅果類,儘可能吃生的蔬菜和水果,一天要喝8杯以上的水。

梅子、柿餅、蓮藕、蒜等可以止腹瀉。用紫蘇葉泡茶喝,和蓮藕一樣有收斂效果,可以緩解腹瀉。有規律用餐和運動,充份休息和情緒穩定,都是治療大腸疾病最好的「補藥」。如果不知不覺間您對小事都反應過激,請記住人生不是一場賽跑,而是每一步都值得品味的美好旅程。(待續,文章節選自《扁康桃源》)

 

 

資料來源:大紀元新聞