暗瘡小知識

暗瘡種類

一、粉刺

又即是常見的白頭或黑頭。是由皮脂與老角質、油脂混合組成。粉刺一開始都是白色，如果粉刺有開口暴露於空氣丶加上汗水和空氣中的污垢，以及氧化後就會變黑，形成所謂的黑頭。

二、發炎性暗瘡：紅丘疹

是由堵塞的毛孔周圍產生發炎反應所導致，毛孔周圍的皮膚通常發紅。

三、發炎性暗瘡：膿皰

發炎狀況惡化，開始出現化膿，顯得更為紅腫，出現黃色或白色的膿頭，癒合之也有機會留下疤痕。

四、發炎性暗瘡：囊腫

發炎狀況刺激到真皮層，造成更劇烈的發炎反應，較大而且疼痛，這類暗瘡沒法在家裡自行解決，需要服用口服藥物、外用藥物丶嚴重時需要注射消痘針或切開清理。

五、發炎性暗瘡：膿瘍

膿瘍是最嚴重的發炎性暗瘡，是巨大型的發炎反應與感染，臉上會腫起一大個腫塊，非常疼痛，容易留下永久性疤痕，必須快速就醫。

去除粉刺的方法

如果你的症狀較輕，可以試試以下方法：

1.      卸妝後用清水洗臉，再用熱毛巾敷在臉上讓毛孔擴張。

2.      用棉花棒沾兩三低橄欖油，用棉花棒緩慢搓揉按摩鼻頭，可先緊皺眉頭按摩一次，再舒展眉頭按摩一次。

3.      如果發現粉刺滑出，可以用棉花棒從旁輕推，或用兩支棉花棒左右擠壓。

4.      按摩後用泡沫式的洗面乳洗臉，再用冷水洗淨，幫助毛孔收縮。

5.      洗完臉後塗抹乳液保濕，避免乾燥引起油脂過度分泌。

~小提示：2~3周做一次即可，不可過度清潔。~

暗瘡飲食注意及暗瘡食療

1.      暗瘡注意飲食：儘量避免巧克力、咖啡、花生丶高熱量丶辛辣丶的油炸的食物，進食高糖份及煎炸食物會增加油脂分泌，應多吃新鮮蔬果。

2.      中醫認為暗瘡與體內熱毒有關，可參考有關暗瘡食療，清熱，解毒，祛濕，例如桑菊清茶丶五花茶丶土茯苓苡米湯等。

暗瘡皮膚的護理及預防

1.      不要擠壓暗瘡，手指或指甲帶有細菌，用手擠壓容易引起感染丶發炎及形成疤痕。

2.      正確的洗臉方式：每天用温和中性的潔膚用品洗臉兩次，但勿用力搓洗，如果用力搓洗，不但無法消除痘痘，還容易發炎。

3.      有些化妝品含有化學物質，容易令皮膚敏感引致暗瘡。可選用天然，不產生粉剌或不產生暗瘡的產品。

4.      避免熬夜，要有充足的睡眠，身體若缺乏足夠休息，會導致毒素無法排出體外，容易長出暗瘡。

5.      保持愉快的心情，壓力大會造成腎上腺素分泌和刺激油脂線分泌，令毛孔容易堵塞，容易長出暗瘡。

*提提你！如果暗瘡問題嚴重，單靠改善暗瘡飲食及生活習慣也許未必能解決暗瘡煩惱，有需要時就要尋求醫生治療！*