流感季節來臨，你知道怎麼分辨流感症狀與一般感冒症狀嗎？　教你幾個預防流感的好方法

流感季節來臨，你知道怎麼分辨流感症狀與一般感冒症狀嗎？　

教你幾個預防流感的好方法

最近報紙與電視新聞上又可以看見冬季最常出現的流感相關報導，那究竟流感和一般感冒又有什麼不同的症狀呢? 又該如何預防與治療流感呢? 今天就讓Jamie來告訴你~

流感與一般感冒有什麼不同?

「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」這是多數民眾常常會有的疑問。

因為感冒與流感其實有很多類似的症狀，不易直接從患者的症狀來判斷。但流感與一般感冒最大的不同的點是，通常流感的症狀是突然就出現，而且多數患者會直接出現發高燒、頭痛、肌肉痠痛、以及極度疲倦等症狀。

什麼是流感?

流行性感冒（Influenza），簡稱為流感，是一種由流感病毒造成的傳染性疾病。流感的症狀，最常見的症狀為高燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉痠痛、頭痛、咳嗽和身體產生疲倦感。

患者通常在接觸病毒2天後發病，症狀大多在一週到兩週內會痊癒，但咳嗽症狀可能持續超過兩週。流感可能的引起的併發症包括病毒性肺炎、次級細菌性肺炎、鼻竇感染以及造成其他疾病惡化（如氣喘或心臟衰竭）等等。

流感類型主要分為三種

A型流感: 引起症狀最為嚴重，抗原變異性高，可能發生大變異而產生新的病毒株，易引起全世界大流行。身體不適感較為強烈。

B型流感: 引起症狀較A型流感輕微，抗原的變異性較為穩定，以區域性的流行為主。 腹瀉、肌肉痠痛感較強烈。

C型流感: 症狀更為輕微，甚至無症狀，較不會形成流行性感冒。

感冒的致病原可能是多達數百種的不同病毒，而流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感易出現非常明顯的頭痛與發燒、身體倦怠以及肌肉酸痛等症狀。

流感的症狀都發作的較為突然，流感要完全痊癒所需要的時間也比一般感冒來得更長，大約需要1-2週甚至2週以上才能完全康復，流感若未及時接受治療，可能會引起各種併發症，甚至死亡。一旦感染流感，也就免不了幾天痛苦的病程，甚至要面對流感重症的風險。因此流感的預防以及治療就顯得特別重要。

流感病毒之所以能不斷的對人類形成威脅，主要是這種病毒會產生突變，不是那麼容易全面性預防。即使曾經有感染過流感的人，也可能對新變異型態的流感病毒不具免疫力而再次感染。而大多數人身上均無免疫力時，就會發生全國性的大流行。

有的病患可能會自行判斷症狀，或是服用抗生素，但抗生素對治療流感來說並無幫助，因為造成流感的主要原因是病毒，所以如果出現疑似流感的症狀時，請直接前往就醫治療。

為什麼會得到流感？哪些族群要特別注意？

流感最主要的傳染途徑是藉著飛沫傳染：咳嗽、噴嚏都是散播的方式，病毒通常經由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜進入身體裡。必須特別注意的是，流感會感染任何人，尤其以學齡兒童最容易得到，其次是老年人，但導致死亡的嚴重併發症，則多發生在年老的、體弱的人或嬰幼兒的身上。

一到了流感好發季節，尤其是年紀越小的嬰幼童，越容易引發嚴重併發症，讓父母十分不安。 兒童感染流感時，有時還會出現與成人不同的症狀。

例如新生兒和嬰兒，容易發生超過39.5°C的高燒，而年幼的孩童偶而會出現嘔吐腹瀉、胃部疼痛、耳朵疼痛等情況也很常見，還有不少孩童患者會出現部分部位肌肉痠痛到無法行動的情況。

因此父母親可以從這些狀況做初步的判斷，如孩童有感染流感的疑慮，應盡速就醫治療，絕對不能掉以輕心，或自行給孩子服用藥物。

流感該如何治療?

當開始發覺有流感相關症狀時，應該先自主量一下體溫，以及立刻前往離自身最近，且有協助做快篩的診所或醫院就醫治療。

•         流感治療方法1 : 就醫治療

最快速也最必須的治療方法就是尋求專業醫師治療，拿取治療流感相關的治療藥物，目前常見的藥物有 oseltamivir (克流感) 及 zanamivir (瑞樂沙) 。

•         流感治療方法2 : 充分休息

休息才能有時間讓身體好好修復，且務必減少外出再有被其他病菌感染的風險。

•         流感治療方法3： 補充水分

因為流感併發時會有發燒的症狀，多喝水可以預防脫水，以及協助協助退燒藥退熱的作用。

流感時的飲食攝取

•         攝取莓果類

草莓、藍莓、黑莓、蔓越莓等莓果類，一直都是抗氧化的好夥伴，其中，藍莓的抗氧化效果可以說是第一名，每天吃一份藍莓，不但能緩解感冒症狀，也是養顏美容的好水果。

•         攝取富含維他命C的蔬果

e.g. 甜椒、奇異果、花椰菜富含維生素C，研究顯示，當人體缺乏維生素C會造成免疫力下降，讓人更容易生病。補充維生素C可以幫助避免呼吸道感染或減緩症狀。

•         喝雞湯

雞湯中有提升身體免疫系統的成分，美國的醫學中心曾證實過，發現雞湯對於預防感冒與流感的治療效果都非常好，且熱熱的雞湯也能幫助緩解鼻塞症狀。

•         攝取大蒜

大蒜含有活性成分大蒜素，可抵抗感染和細菌。

流感該如何預防?

•         流感預防小方法1：咳嗽噴嚏時請掩住口鼻，勤洗手。

•         流感預防小方法2: 戴口罩出門

•         流感預防小方法3: 不與他人共用餐具。

•         流感預防小方法4: 盡量不去人潮多的地方。

•         流感預防小方法5: 接種流感疫苗。

•         流感預防小方法6: 多運動，提升身體代謝，增加免疫力。

•         流感預防小方法7: 維持健康飲食與多喝水。

Jamei身邊也有朋友得了A型流感，聽他敘述自己的流感症狀也是從高燒與全身痠痛，甚至咳嗽也咳到喉嚨都受傷了，覺得真的是好辛苦。

希望大家平時都能做好預防治療，多運動，多喝水，出門也戴好口罩， 保護自己也保護別人。回到家後最重要的是先洗手，在這流感肆虐的季節哩，希望大家都能健健康康的，不要被流感給影響了。

資料來源：草根影響力新視野