營養不良食療

 

一、      香菇粥

一張含有 粥, 食物, 桌, 室內 的圖片自動產生的描述

材料:小米50克,鮮香菇50克。

做法:先煮小米粥,取其湯液,再與香菇同煮

用法:每日服3次,持續服用有效。

*食物相:小米忌與杏仁同食*

二、      豬排燉蘿蔔

一張含有 食物, 盤, 桌, 坐 的圖片自動產生的描述

材料:白蘿蔔500克,豬排骨(大排)250克,鹽3克,大蔥10克。

做法:排骨剁成3厘米大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脫骨,再加入蘿蔔片、蔥燉熟,撇去湯麵浮油,加入鹽即可食用。

*食物相:白蘿蔔忌與人蔘西洋參同食*

三、      香蕉葡萄乾牛奶

一張含有 盤, 食物, 桌, 香蕉 的圖片自動產生的描述

材料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄乾10克,檸檬汁5克。

做法:將香蕉切成5毫米的圓片,灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄乾,倒入牛奶即可食用。

 

 

資料來源民福康健康網