5名兒童有1人超重 醫生:肥胖父母子女有7機會肥胖

 

爸媽要從根源入手才能找到解決肥胖問題。

 

傳統思想認為,兒童肥胖一點不成問題,到長大才減肥也未算遲。但從醫學角度,兒童肥胖對成年後的健康有深遠影響,家長不能掉以輕心,醫生提醒:兒童肥胖的問題必須及早處理。

 

香港肥胖醫學會長周振中醫生表示,根據數字,大約每5名學童中有1人有過重問題,情況不及美國,但與亞洲國家比較,這個肥胖比率不算低。有另一重要的觀察,從數據顯示,男孩的肥胖率高過女孩,以20082009年度為例,男孩的肥胖率為27.1%,女孩為17%,就算到了數字回落期,男孩的肥胖率為22.2%,女孩只得13.4%。他提醒,醫學上,造成肥胖的原因一半是基因,一半是環境。肥胖父母的下一代有78機會同樣肥胖,他們的孩子更加需要注意飲食和運動,才能減少肥胖的機會。

 

香港的衛生署根據世界衛生組織的按身高體重比例(Weight for height)而製定的生長(體重)圖表,評估兒童及青少年是否肥胖。根據衛生署的定義,兒童肥胖是指體重比「身高體重比例 」的中位數高出20%

 

疾病隨肥胖年資增加

 

周醫生表示,兒童肥胖問題極受關注,因它帶來深層次的健康問題。

 

肥胖症的影響有幾大,是以肥胖程度乘肥胖年資來計算。意思是肥胖的時間愈久,肥胖引發的疾病愈多及愈嚴重。研究指,肥胖會增患新陳代謝疾病如高血壓、高血糖、高血脂,甚至中風、冠心病及心衰歇的機會;帶來呼吸問題如睡眠窒息、長期缺氧等。還會引起痛風、脂肪肝、某些癌症機會增加。雖然肥胖兒童不一定即時發生以上提及的疾病,但十多年前本港有研究發現,肥胖兒童有較多新陳代謝問題,尤其是血壓及血糖偏高。

 

他引述,《新英倫醫學雜誌》2016年一篇醫學研究,追訪17左右肥胖兒童達40年,發現其患心血管疾病機率及死亡率,是沒有肥胖問題兒童的25倍。另一個醫學研究發現,7歲時開始肥胖並延續至青春期 ,患上二型糖尿病的機會,是正常體重兒童的4倍。

 

香港肥胖醫學會長周振中醫生

 

不要讓子女吃大胃口:

 

很多家長以為,小朋友肥肥白白是福氣,其實此觀念已不適用現代社會。周醫生認為,以前農村社會的食物不足,人活動量大,吃粗糧,現代小朋友的整體活動機會下降,如常玩電子產品;日常飲食吃精製糧食,多飲糖添加飲品,吃晚餐時間延後,夜睡致睡眠不足。

 

周醫生認為,最令人擔心的問題是肥胖兒童往往吃大了胃口。他解釋,肥胖與基因及環境因素有關,如果環境不變,肥胖很難改變。

 

其實腸胃是有些菌,比如習慣吃煎炸肥膩食物,會使腸內原本共生的益菌(它們能夠控制「肥胖基因」)產生化學變化,與此同時個人口味、思維、飽感上等亦產生變化,令人容易肥胖。因此,兒童一旦有肥胖問題,他們有78機會一直持續肥胖,至長大成人也如是。

 

治療肥胖方法

 

治療肥胖主要有3個方法,包括:生活模式改變、藥物及做減重手術。周振中醫生表示,在香港,兒童接受手術相信絕無僅有,他們使用減肥藥物亦不大可能。

 

餘下可做的是生活模式改變,包括教導小朋友認識食物與健康關係、營養標誌,改變對食物的態度,以及增加活動的方式。家長要有正確生活方式及飲食態度,讓小朋友在思維上、行為上、觀念上慢慢改變。

 

 

資料來源:香港經濟日報