7款鼻敏感食療介紹
鼻敏感是常見的都市病之一,只要從飲食方面調理得宜,可有效改善及紓緩鼻敏感不適。
7款鼻敏感食療介紹
辛夷白芷抗鼻炎湯
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材料:辛夷花12克、白芷9克、白術12克、茯苓12克、淮山20克、通草6克、大枣3枚 |
做法:先將辛夷花用刀背拍扁,然後所有材料先浸20分鐘,以6碗水煲剩2碗。 |
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功效:通鼻竅、止頭痛、健脾胃,特別適合脾氣虛人士飲用。 |
玉屏風補氣湯
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材料:北芪15克、白術12克、防風12克、生薑3片、大枣3枚 |
做法:所有材料先浸20分鐘,以5碗水煲剩2碗。 |
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功效:益氣固表,特別適合肺氣虛人士飲用。
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蟲草花益氣補腎湯
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材料:蟲草花25克、淮山20克、合桃20克、無花果6枚、南北杏12克、瘦肉6兩 |
做法:將瘦肉洗淨,再將所有材料先浸20分鐘,以6碗水煲剩2碗。 |
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功效:潤肺補腎,特別適合肺腎氣虛人士飲用。 |
健脾安神驅寒湯
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材料:黨參15克、白術10克、蓮子15克、防風10克、辛夷花12克、芡實12克、生薑3片 |
做法:先將辛夷花用刀背拍扁,再將所有材料先浸20分鐘,以6碗水煲剩2碗。 |
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功效:健脾補氣,驅寒通鼻,安神補腎,特別適合體質偏寒人士飲用。 |
北芪黨參瘦肉湯
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材料:黨參、淮山、芡實、北芪各15克、蜜棗2粒、瘦肉半磅 |
做法:瘦肉切塊汆水,藥材洗淨備用,所有材料煲 1 小時 30 分鐘即成。 |
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功效:益氣健脾兼潤肺,能減少鼻敏感發作。 |
辛夷花無花果瘦肉湯
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材料:薑4片、南北杏適量、無花果3粒、瘦肉270克、白芷3錢、辛夷花4錢 |
做法:瘦肉切塊,用薑片汆水備用。南北杏、辛夷花、白芷略浸。煲滾水,放入所有材料,大火煲滾後轉慢火煲2小時即可。 |
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功效:散寒溫中、治療鼻塞、流鼻水、祛風通竅。 |
辛夷花薄荷茶
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材料:辛夷花6朵薄荷葉6片 |
做法:辛夷花稍微拍扁。與薄荷葉一同放入茶壺。以熱水沖洗一遍倒掉。注入熱水,焗五至十分鐘即可。可反覆沖泡。 |
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功效:通鼻,舒緩鼻敏感。 |
資料來源: Kiss Sunday, U Lifestyle
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