濕疹日常生活的自我護理
濕疹的皮膚既敏感又脆弱,需要患者多方留意、悉心照料。日常生活中建議從以下幾點來改善濕疹問題
濕疹的皮膚既敏感又脆弱,需要患者多方留意、悉心照料。日常生活中建議從以下幾點來改善濕疹問題:
1. 勤擦乳液保濕:乾燥的皮膚容易龜裂、出現傷口,故應勤抹乳液以維持皮膚足夠的含水量,以維持健康的皮膚狀態。
2. 保持皮膚乾爽:大量流汗後應盡快擦乾或更換衣物,以保持皮膚乾爽。
3. 減少物質刺激:若必須長時間碰水、接觸清潔劑等物質時,建議戴上手套以減少對皮膚的刺激。
4. 洗澡水宜微溫:洗澡時最好採用溫水而非熱水,因為過熱的水溫會帶走皮膚上的油脂,反而加重皮膚乾癢問題。
5. 避免搔抓患處:當患處出現搔癢問題時,建議可用採冷敷或塗抹乳液保濕,避免搔抓患處以免出現傷口而加重症狀。
6. 應放鬆心情: 生活上應維持良好的習慣,如充足睡眠,避免熬夜。能放鬆心情,維持身心健康。
Source: 康健雜誌
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