近排肺炎少咗出街又唔敢出去做運動，除咗返工，放假就係屋企食玩瞓，搞到短短一兩個月個人肥咗幾磅，後尾上網見到一啲斷食方法就諗住試吓啦，點知效果都唔錯！我依家一個禮拜有一至兩日淨係食一餐（蔬果為主）呢一兩日就當係斷食，發覺又好似幾有效，磅數開始減緊，大家都可以試吓！
請問有斷食的方法介紹嗎？??
