標題:失眠區

試下訓覺前浸個熱水浴? 或熱水浸腳都唔錯架? 


亦可試試桑寄生蓮子蛋茶? ? 

我之前買過D艾草泡腳包泡腳都唔錯


我聽人講過食褪黑激素既SUPPLEMENT都有效

可能呢排Home Office多,又冇乜點出街,夜晚有時都瞓唔着,習慣臨瞓前聽soft 啲嘅純音樂,校定music player timer,聽吓聽下就瞓着。可以試吓!?