成日睇電腦, 真係好傷眼
介紹下我成日做ge眼部按摩比大家
1. 利用拇指輕輕按壓眼睛與鼻樑之間的穴位,注意不要以指甲刺激穴位,而是用指腹(指頭),力度以自己感到舒服為標準。
2. 按壓穴道時,可稍稍加強按壓的力度,一邊將身體微微向前往,一邊緩緩呼氣,維持動作5秒。
3. 利用拇指輕輕按壓太陽穴,再重複第二個動作。
4. 利用拇指輕輕按壓眼睛與眉毛之間的穴位,之後重複第二個步驟。
5. 利用食指與中指,輕輕按壓眼睛下方的穴位,重複第二個步驟。